تعرف السمنة على انها زيادة الكتلة الدهنية بالجسم والسمنة هي نتيجة زيادة الطاقة المتناولة ونقص الطاقة المبذولة ويرجع السبب الرئيسي والمهم للسمنه لقلة الحركة او

النشاط والى السلوك الغذائي الغير الصحيح والاعتماد على الوجبات السريعة غير الصحية

أثار السمنة :-

ترتبط السمنة بالكثير من الأمراض مثل السكري والقلب والضغط والتهاب المفاصل وامراض السرطان والشخير أوصعوبة التنفس أثناء النوم والعقم وغيرها من الامراض

كيف يمكن تشخيص السمنة وزيادة الوزن:

يستخدم مؤشر قياس كتلة الجسم لتحديد الوضع الصحي

مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كغم) / الطول 2(م)

كتلة الجسم الوضع الصحي
25-20 وزن طبيعي
29.9-25 زيادة بالوزن
39.9-30 سمنة1
اعلى من 40 سمنة 2 مرضية

غير ان هناك استثناءت لدليل كتلة الجسم مثل الأطفال في طور النمو ,الحوامل والرياضيين

اذا كنت تعاني من زيادة بالوزن او السمنة يمكننا بعيادات ميدكا تقديم المساعدة اللازمة عن طريق عمل برامج غذائية شهرية بزيارات اسبوعية او شهرية لتخفيف الوزن وتقديم

الثقافة والعناية اللازمة للتخلص من السمنة ومضاعفاتها بالأضافة لاجهزة تكسير الدهون ونحت الجسم والتخفيف من السليولايت والمتابعة مابعد عمليات السمنة وشفط الدهون

ان الالتزام بتغيير اسلوب الحياة يعتبر أفضل طريقة لتخفيف الوزن الجديد المكتسب,ويتلخص بتناول أغذية صحية ومزوالة التمارين الرياضية

التغذية والرشاقة

386
مشاهدات